Sport hat das Beste aus mir rausgeholt!

Was bedeutet Sport für eine so erfolgreiche Sportlerin wie dich?
Olympiasiegerin zu werden war bereits mein Kindheitstraum und ich habe es geschafft, mir diesen Traum zu erfüllen! Der Skisport hat mir geholfen meine Stärken zu erkennen, an mich zu glauben und an meine Grenzen zu gehen. Dieser intensive Lebensabschnitt hat mich sehr geprägt und mich zu dem gemacht, wer ich heute bin. Sport hat das Beste aus mir rausgeholt, deshalb ist und bleibt es ein wichtiger Bestandteil in meinem Leben, den ich niemals missen will.

Wie hat sich deine Sportroutine seit deiner Karriere verändert?
Früher stand die Leistung im Skisport im Vordergrund, heute ist das regelmäßige Training mein Ausgleich im Alltag, der für mich neben einer gesunden, ausgewogenen Ernährung zu einem Healthy Lifestyle einfach dazugehört.

Gerade als Mama möchte ich fit, gut gelaunt und gesund bleiben. Dafür nutze ich aktuell die Schlafenszeit meines Sohnes sehr aktiv mit einem 30–50-minütigen Lauf oder Spaziergang (je nach Strecke) zu meinem Fitnessraum im ARX Boutiquehotel. Dort habe ich mir eine ca. 20–30-minütige Trainingsroutine zurechtgelegt. Henry genießt in dieser Zeit ganz entspannt seinen Mittagsschlaf im sportlichen Kinderwagen. Ich mag es gerne im Zirkeltraining mit komplexen Übungen und Ganzkörper Training viel Aktivität in relativ kurzer Zeit zu erreichen. So kann ich den Mittagsschlag am effektivsten nutzen und das Maximum aus mir rausholen.

Wie schaffst du es, immer motiviert zu bleiben?
Sport gehört für mich einfach dazu. Allerdings ist es in einem stressigen Alltag nicht immer einfach die Motivation und Energie aufzubringen, um sich sportlich zu betätigen. Mir persönlich fällt es leichter mich zu motivieren, indem ich mir Routinen zurechtlege. Außerdem ist meine kleine Familie meine größte Motivation, ein möglichst langes, gesundes und glückliches Leben zu führen. Sport ist also nicht nur mein Tipp für einen Healthy Lifestyle, sondern generell für Overall-Happiness.