Tak často spomínaný vitamín

VITAMÍN C patrí k najdôležitejším vitamínom vďaka rozmanitosti jeho účinkov a preto preberá dôležité kľúčové funkcie v našom tele. Základom pre tieto funkcie je jeho schopnosť prenášať kyslík a vodík. Keďže dokáže na seba viazať kyslík, pôsobí ako zachytávač tzv. voľných radikálov (agresívnych látok) a tým chráni pred rakovinou, artériosklerózou a srdcovým infarktom. Tým chráni aj VITAMÍNY A, E, B1, B2, KYSELINU LISTOVÚ a BIOTÍN. Jednou z jeho rutinných úloh je zabezpečovať stavbu a udržiavanie kože, väziva, kostí a zubov. Vitamín C okrem toho zlepšuje vstrebávanie železa v črevách, pomáha plniť zásobníky železa a nepriamo podporuje tvorbu krvi.

Takmer všetky druhy ovocia, predovšetkým citrusové plody a z nich lisované šťavy, sú ideálnymi zdrojmi vitamínu C. Aj čerstvá zelenina dodá Vášmu telu dostatočné množstvo tohto vitamínu. Ľudia ktorí žijú v neustálom strese, pri extrémnej telesnej záťaži, tehotné a dojčiace ženy, ako aj starí a chorí ľudia, sa musia obzvlášť usilovať o zabezpečenie prísunu dostatočného množstva vitamínu C. Aj fajčiari majú zvýšenú potrebu vitamínu C, lebo s každým vdýchnutím cigaretového dymu vdychujú veľké množstvo voľných radikálov, ktoré napádajú bunky v tele. Pri

extrémnom znečistení životného prostredia môže pomôcť organizmu zvýšená dávka vitamínu C. Predávkovanie týmto vitamínom prakticky nie je možné, lebo prebytok telo dokáže bez problémov vylúčiť.

Tip firmy Rauch: 

• HAPPY DAY Pomarančová šťava
  
• BRAVO Pomarančový nektár
  
• Fresh priamo lisovaná pomarančová šťava
  
• Fresh priamo lisovaná šťava z červeného pomaranča
  
• BRAVO Multivitamín ACE
  
• BRAVO Mandarínka ACE
  
• BRAVO Červený pomaranč ACE
  
• Rauch Raňajkový nápoj

Zdroj: Dr. Volker Schmiedel „Fit und gesund mit Vitalstoffen" (Fit a zdravý s vitálnymi látkami) vydavateľstvo Gräfe und Unzer, Mníchov