Riadi hospodárenie s vodou v organizme

Minerálna látka draslík má v tele na starosti rôznorodé úlohy. Draslík má využitie pri prenose vzruchov z nervu do svalu a pri svalových sťahoch. Len za pomoci draslíka je odvádzaný cukor z krvi. Draslík riadi hospodárenie s vodou v organizme a reguluje acidobázickú rovnováhu.

Vytvára telu vlastné bielkoviny a aktivuje mnohé enzýmy. Pod jeho vedením sú telu poskytované hormóny inzulín a kortizón, ako aj žalúdočné kyseliny.

Je veľa príčin nedostatočného zásobovania draslíkom. Takto organizmus reaguje na nesprávnu výživu, alkoholizmus alebo anorexiu. K strate draslíka dochádza aj pri športe (potení), pobyte v saune, ťažkej fyzickej práci, zvracaní a hnačkách. Na pretrvávajúce nedostatočné zásobovanie tela draslíkom reaguje telo veľmi citlivo. Môže sa vyskytnúť nechutenstvo, nevoľnosť a zápcha. Ak týmto signálom nevenujeme pozornosť, reaguje srdce poruchou srdcového rytmu a prejaví sa aj svalová slabosť.

Aby sme predišli nedostatočnému zásobovaniu tela draslíkom, je nevyhnutné konzumovať zeleninu, ovocie, ovocné šťavy, orechy, huby a celozrnné produkty.

Zdroj: Dr. Volker Schmiedel „Fit und gesund mit Vitalstoffen" (Fit a zdravý s vitálnymi látkami) vydavateľstvo Gräfe und Unzer, Mníchov