A C-vitamin szervezetünk számára különösen nagy fontossággal bír, mivel a legkülönbözőbb feladatokat látja el és testünkben számtalan kulcsfunkcióért felelős. Alapvető fontosságú a C-vitaminnak azon képessége, hogy oxigént és hidrogént szállít. Mivel az oxigént magához tudja kötni, a szabadgyököket elfogja, így védelmet nyújt a rák, az érelmeszesedés, és a szívinfarktus ellen. Ezen keresztül megóvja az A-, E-, B1-, B2-vitaminokat, a folsavat, és a biotint.

A C-vitamin biztosítja a bőr, a kötőszövet, a csontozat, és a fogak kialakulását, valamint állapotának megőrzését. Javítja a vasfelvételt a belekben, segíti a szervezet „vasraktárának” feltöltését, továbbá közvetve elősegíti a vérképződést is.

A legtöbb gyümölcs - különösen a citrusfélék és a belőlük kisajtolt levek - ideális C-vitamin források. A friss zöldségfélék is magas koncentrátumban tartalmaznak C-vitamint.

Bizonyos embercsoportoknak különösen nagy figyelmet kell fordítaniuk a megfelelő C-vitamin bevitelre. Ilyenek például az állandó stressz és fizikai megterhelés alatt állók, a terhes asszonyok és a szoptató anyák, valamint az idősek és a betegek. A dohányosoknak is több C-vitaminra van szükségük, mivel minden egyes szippantással nagy mennyiségű szabad gyököt lélegeznek be, amelyek megtámadják a test sejtjeit. Azoknak, akik az átlagostól eltérő káros környezeti hatásoknak vannak kitéve nagy segítséget jelent egy extra adag C-vitamin. A túladagolás szinte lehetetlen, mivel a szervezetünkből azonnal távozik a felesleges C-vitamin.

A Rauch javaslata:

• Happy Day narancslé
• Bravo narancsnektár
• Fresh narancslé
• Fresh vérnarancslé
• Bravo Multivit ACE
• Bravo vérnarancs ACE
• Rauch Reggeli Ital.

Forrás: Dr. Volker Schmiedel: „Fit und Gesund mit Vitalstoffen”, Gräfe und Unzer, München.