Az A-vitamin nélkülözhetetlen a szem egészséges működéséhez. Az A-vitamin hiánya minden bizonnyal a leggyakoribb vitaminhiány-betegség a világon. Látászavarokhoz, farkasvaksághoz, legrosszabb esetben pedig teljes vaksághoz vezethet. A gyerekeknél bizonyos esetekben növekedési zavarokat is okozhat.
Az A-vitamin segĂti elĹ‘ az Ă©rzĂ©kelĂ©st: a hallást, a szaglást Ă©s az ĂzlelĂ©st. Fontos szerepet játszik a bĹ‘r-, valamint a nyálkahártya kĂ©pzĹ‘dĂ©sĂ©ben Ă©s működĂ©sĂ©ben. Csökkenti a pattanások számát Ă©s csillapĂtja a bĹ‘rmegbetegedĂ©seket.
A kellő mennyiségű A-vitamin elengedhetetlen az immunrendszer megfelelő működéséhez, ugyanis a belőle képződő retinsav meggátolja a rosszindulatú sejtek növekedését.
Az A-vitamin elĹ‘dje, a bĂ©ta-karotin vĂ©d a rák kĂĽlönbözĹ‘ formáival szemben, ezĂ©rt más vitaminokhoz hasonlĂłan a szabad gyökök halálos ellensĂ©ge. A szabad gyökök a szervezet legagresszĂvebb Ă©s legreakciĂłkĂ©pesebb anyagai, amelyek nagy károkat okozhatnak a sejtekben Ă©s a szövetekben.
Az A-vitamin provitaminja a béta-karotin.
Az állati eredetű termékek közül a tojásban, a tejtermékekben és a májban található nagy mennyiségben A-vitamin. A béta-karotint tartalmazó zöldségfélék a következők: a sárga- és piros gyümölcsök, a zöldségfélék, mint például a sárgarépa, a pirospaprika, az őszibarack stb.
A Rauch javaslata:
- Bravo Multivit ACE
- Bravo vérnarancs ACE
- Rauch Trink FrĂĽhstĂĽck.
Forrás: Dr. Volker Schmiedel: „Fit und gesund mit Vitalstoffen”, Gräfe und Unzer, München.
