Az ember a csontjaiban tárolja a legtöbb kalciumot. A felnőttek szervezetében körülbelül egy kilogramm kalcium található, amelynek nagy része a csontokban és a fogakban koncentrálódik, ezért az emberi szervezet számára a kalcium elengedhetetlenül fontos ásványi anyag.

Szakértők megállapították, hogy a világ népességének nyolcvan százaléka a szükségesnél - 800 milligramm/nap - kevesebb kalciumot fogyaszt.
A kalciumhiány a csontszövetek leépüléséhez és a fogak romlásához vezet. A gyermekeknél angolkórt idéz elő, a nőknél pedig gyorsítja a csontritkulást.

Kiegyensúlyozott étrenddel azonban könnyen elkerülhető a kalciumhiány. Elsősorban tejtermékek fogyasztásával elégíthető ki az emberi szervezet kalciumszükséglete, de sokat segítenek a zöldségfélék, a diófélék, a szezámmag, bizonyos gabonafélék és az ásványvíz is. Azok tehát, akik nem fogyasztanak tejtermékeket, más élelmiszerekkel is fedezhetik szükségletüket.

A Rauch javaslata:

• HAPPY DAY narancs mild kalciummal
• BRAVO narancs nektar kalciummal

Forrás: Dr. Volker Schmiedel: „Fit und gesund mit Vitalstoffen”, Gräfe und Unzer, München.