Dadurch schützt es auch die VITAMINE A, E, B1, B2, FOLSÄURE und BIOTIN.
Eine seiner Routineaufgaben ist es, für den Aufbau und den Erhalt von Haut, Bindegewebe, Knochen und Zähnen zu sorgen. Vitamin C verbessert außerdem die Eisenaufnahme im Darm, hilft die Eisenspeicher zu füllen und fördert indirekt die Blutbildung.
Nahezu alle Obstsorten, besonders Zitrusfrüchte und daraus gepresste Säfte, sind ideale Vitamin C-Lieferanten, auch mit frischem Gemüse wird ihr Körper reichlich versorgt.
Menschen im Dauerstress und unter extremen körperlichen Belastungen, Schwangere und Stillende sowie alte und kranke Menschen müssen sich besonders um eine ausreichende Versorgung bemühen. Auch Raucher haben einen Mehrbedarf an Vitamin C, denn mit jedem Zug inhalieren sie reichlich "freie Radikale", die die Zellen im Körper angreifen. Bei extremen Umweltbelastungen kann mit einer Extraration Vitamin C nachgeholfen werden. Eine Überdosierung von Vitamin C ist praktisch nicht möglich, da ein Zuviel vom Körper problemlos ausgeschieden werden kann.
Rauch Tipp: - HAPPY DAY Orangensaft
- BRAVO Orangennektar
- Fresh direkt gepresster Orangensaft
- Fresh direkt gepresster Blutorangensaft
- BRAVO Multivit ACE
- BRAVO Mandarine ACE
- BRAVO Blutorange ACE
- Rauch Trinkfrühstück
Quelle: Dr. Volker Schmiedel, "Fit und gesund mit Vitalstoffen", Gräfe und Unzer, München | 
